【更新日】 2017/9/17
ダイエットは気になるけれどオムライスが大好き！ そういう女性の方は多いですよね。
オムライスにはいろいろなソースのものがあって、気になるカロリーもソースによって変わってきます。
一般的なオムライスのカロリーはどれ位なのかを少し説明させていただきます。
ケチャップソースがかかっていて卵を2個使用、ご飯は茶碗に軽く1杯（150g）使用したオムライスで、709kcalになります。
ご飯もので、しかも一品ものは、もっとカロリーの高いものもありますが、オムライスの場合は高すぎることもなく、低すぎることもない、平均的な数値になっています。
ただ問題はご飯ものは栄養が偏りがちなことです。 ダイエットに大切なことは、ただカロリーが低ければ良いのではなく、栄養バランスも大切です。
オムライス自体は、それほど栄養バランスが偏っている料理ではないのですが、もう少し野菜が欲しいなと思うこともあるかもしれません。
ダイエット中にオムライスを食べる場合は、サラダを一緒に食べたり、オムライスのソースや具に野菜やヘルシーな食材が使用されているものを選ぶことで、より栄養バランスを整えることが可能です。
どうせ食べるのなら、ヘルシーに美味しく食べたいですよね。
フェリーチェのオムライスはボリュームがたっぷりのものもありますが、さっぱりしたタイプもあって、ソースでその味や表情を変えてくれるのです。
ヘルシー且つ、お腹いっぱい食べたいという女子におすすめは「乙女のチリトマトクリームオムライス」です。 女子が大好きなアボカドでヘルシー度アップですよ。
ダイエットが気になる方も、ぜひフェリーチェのオムライスを味わってみてくださいね。
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